花粉症対策の食べ物・グッズ紹介
花粉症対策における食べ物とグッズ
花粉症対策の食べ物やグッズ、予防法の情報を紹介します。憎い花粉症を何とかしましょう。健康食品や対策グッズは見極めがだいじです！
花粉症の対策と食べ物
花粉症の人にとっては、つらい時期ですね。例年に比べると、今年の飛散量は少ないと言われてますが、できるだけ快適に過ごす花粉症対策があれば試したくなると思います。花粉症も食べ物で発症することはないですが、食生活がみだれて栄養が偏ったりすると、自律神経が乱れて免疫機能がスムーズに働かないで、花粉症の症状がでたり、ひどくなったりします。花粉症対策での食べ物でいいのは、さんまなどの青魚で、アレルギー症状を抑えるEPAなどの不飽和脂肪酸が含まれています。日本人の食べ物も欧米化が進み、高たんぱく・高カロリーの物や食品添加物が含まれる 加工食品などは花粉症などのアレルギーに影響するのではないかと言われています。ケーキ類のような甘い食べ物やアイスクリームなどの冷たい食べ物は「陰性」と言って、身体を冷やして血行が悪くなり、免疫力が低下するので花粉症対策として注意が必要です。植物油はコレステロールを下げる作用が有りますが、それに含まれる脂肪酸のリノール酸は取りすぎると、アレルギー症状を悪化させるので注意してください。花粉症対策で１位に選ばれた食べ物はヨーグルトなのです。ヨーグルトに含まれる乳酸菌が花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー反応を緩和するそうです。最近では「れんこん」も花粉症に効くという事で、れんこんパウダーをヨーグルトにかけたれんこんヨーグルトもかなりの注目を集めています。
花粉症対策グッズとしての健康食品
花粉症対策グッズとしてプロポリスという健康食品が有りますが、蜂蜜などミツバチ製品メーカーである山田養峰場と鳥取医学部とが共同で臨床試験を行い、ブラジル産プロポリスが花粉症の症状を軽減することを確認したそうです。プロポリスは、蜜蜂が外敵から巣を守る為に、ハーブの新芽や樹脂から作る物質で、アルテピリンCやフラボノイド、各種ビタミン、ミネラルなどの成分が入っています。食べ物の重要性は、花粉症対策においては、もちろんですが、毎日の忙しい中、バランスよく取れないので花粉症対策グッズとしてのプロポリスみたいなもので栄養補給するのもだいじかと思います。最近では花粉荷サプリメントも注目される自然食品で、ヨーグルトなどにかけると効果があるそうです。花粉荷サプリメントの中でも、特に注目されているのがオレンジ花粉荷です。花粉症対策として、ハーブの中でもレモンバームは抗アレルギー作用では非常に高い効果があることも確認されています。レモンバームは、もともと蜜蜂用の植物として栽培されていて、葉はレモンに似た香りがし、ハーブティーやアイスクリームに風味を添えるのに使われています。これは、花粉症対策のお茶として代表格になった甜茶やべにふうき茶と共に抗アレルギー効果のあるものです。毎年薬局には花粉症の時期が近づくと、花粉症対策グッズが大量に販売されていますが基本は花粉アレルギーに有効なものであるかどうかです。しかし、花粉症が完治するものではなく、花粉症の症状を緩和する程度というのが残念なところですね。
対策グッズの選び方と治療法
花粉症来策グッズとして洗眼、点眼薬、めがね、マスク、健康食品など種類も多く迷いますが、花粉症で苦しむ人には、対策グッズは重要です。今や国民病とまで言われる「花粉症」を利用して、効果の疑わしい対策グッズも出回っているので、グッズの話題性だけでなく、科学的根拠のあるものを購入された方がよろしいです。花粉症対策グッズの中でも服用タイプが売れ筋みたいですが、個人によってもちがうので、医師や薬剤師の指示を仰いだほうがいいです。マスクは花粉対策グッズとして欠かすことができないものですが、花粉が入り込まない構造になっていること、自分の顔にぴったり合うことなどが重要で、花粉がマスクに付くと、洗濯しても取れないので、衛生的にも使い捨てタイプがいいと思います。花粉対策グッズで、もう一つメガネも必需品ですね。最近の花粉対策ゴーグル（メガネ）はレンズのサイドにカバーがついて、隙間から花粉をシャットアウトするので効果は大きいと思います。治療法として、レーザー治療が話題になっていますが、その効果も約１年と言われ花粉症などのアレルギー疾患は「治る」わけではないので、普段の食べ物や健康食品を利用しながら花粉症対策を行なうことはだいじです。 花粉症の原因の正しい知識花粉症の原因の正しい知識を持ち、普段の規則正しい食生活と本気でアレルギーを治す気持ちがあれば、花粉症も治せるのではないかと思っています。